যেকোনো কাজের আগে প্রত্যেকের উচ্ছ্বাস-মতামত এবং অনুপ্রেরণা প্রয়োজন, ভবেই সেই কাজ খুব ভালোভাবে সম্পন্ন হয়। আর মন মানসিকতা ঠিক না থাকলে আপনারই মুশকিল সুতরাং যেটি করতে হবে সেই পদ্ধতির নাম হলো কাইজেন (Kaizen)। এটি এমন একটি বিষয় যার মাধ্যমে আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে সচল অনুভব করবেন।

কাইজেন আসলে কী? এটিকে চিকিৎসার ভাষায় ওয়ান মিনিট প্রিন্সিপাল বলা হয়। নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে, অথবা নিজেকে মোটিভেট করতে এটি আপনার কাজে আসবে। এতে অলসতা কমে গিয়ে কাজ করার ইচ্ছে বাড়তে থাকে। জাপানিজ ভাষায়, কাই শব্দের অর্থ চেঞ্জ অথবা পরিবর্তন এবং জেন অর্থ উইজডম বা ইচ্ছে। মাসাকি ইমাই নামক এক ব্যক্তি সর্বপ্রথম এই থেরাপির আবিষ্কার করেন। মাসাকি ইমাই মনে করেন-এমন একদিনও পার হয় না যেখানে আপনি নিজের ইচ্ছে অনুযায়ী কাজ না করে চলে আসেন, সেই ব্যাপ্তি আরো বাড়াতে হবে। কাইজেন একদিন দুদিন নয়, প্রতিদি